Pessoal,

A Herbafife inova mais uma vez e lança o catalogo de produtos eletrônico.
Vejam no link abaixo:

www.catalogoherbalifebrasil.com.br

Catalogo Eletrônico

Só mesmo a Herbalife para ter esta iniciativa. Uma excelente ideia para que nossos clientes possam consultar informações de produtos, informativos de nutrição e resultados de uma forma rápida e eficiente através da internet.

Visite: www.catalogoherbalifebrasil.com.br

Celulite - Sim temos a solução!

O que é celulite?
celulite é uma patologia que acomete cerca de 80% da população, é um problema que atinge a maioria das mulheres. É resultado de um acúmulo de gordura subcutânea, acompanhada de aderências fibrosas que forçam a retração da pele, fazendo notar um aspecto de “casca de laranja” na região acometida. Ocorre um aumento de gordura com compressão de vasos sanguíneos e linfáticos, dificultando a circulação e a nutrição dos tecidos, além de retenção de água e envelhecimento de tecido conjuntivo.

As áreas mais atingidas pela celulite são glúteos, coxas, cintura, abdômen, joelhos e braços. A celulite é causada por muitos fatores, dentre eles os mais importantes são:Tabagismo, sedentarismo, obesidade, má alimentação, distúrbios circulatórios e hormonais. Quanto mais cedo for o tratamento, maiores são as chances de desaparecer ou reduzir seu grau. Então, procure alimentar-se de forma correta, beba no mínimo 2 litros de água durante o dia, coma mais vezes ao dia, diminuindo a quantidade e aumentando a qualidade dos alimentos. Monte seu cardápio rico em frutas, verduras e legumes e podre em carne vermelha, frituras, gordura e doces. Evite também refrigerantes e bebidas alcoólicas, além do cigarro, que dificulta a circulação sanguínea.

Como uma forma rápida e eficaz, a Herbalife lançou produtos para reduzir e melhorar a condição estética da pele. Confira os resultados com o uso do esfoliante, deliniador e firm cell, produtos que trabalham interna e externamente, mudando muito a condição de sua pele. Produzido na Italia, os cremes tem sua performance comprovada.

O que é peso ideal?

Na décadas de 60 e 70, a regra era rígida: o ideal era pesar dez quilos a menos do que a altura. Ou seja, uma mulher com 1,70 m de altura não devia passar dos 60 quilos. Felizmente, os tempos mudaram. As tabelas modernas levam em conta uma série de fatores, como a idade e o seu biotipo, e conseqüentemente são mais flexíveis.Uma das formas de saber se você está acima do peso ideal é encontrar o seu IMC, ou Índice de Massa Corporal.

A fórmula é simples: peso, dividido pelo quadrado da altura. Por exemplo: uma mulher de 33 anos com 70 kg e 1,70 m vai ter um IMC de 24,2: 70 quilos divididos por 1,70 x 1,70 = 24,2.De acordo com a tabela abaixo, ela está na faixa de peso considerada normal.

Biotipos Femininos

Existem mulheres de todas as formas e tamanhos, mas há uma tendência para um dos três tipos descritos a seguir. É fácil identificar essa estrutura básica, embora os contornos possam ser alterados por doenças, desnutrição, dietas, musculação ou cirurgias plásticas.

Endomorfo: Quando a mulher é do tipo gordinha e geralmente ganha peso com muita facilidade. Ela tende a ter a forma de uma maçã, pois ganha peso principalmente em torno do abdome. Suas pernas são mais curtas do que o tronco, os pés são pequenos e os seios tendem a ser maiores que o padrão normal. O tipo endomorfo tem estrutura óssea delicada e rosto mais arredondado.

Ectomorfo: Quando são magras, têm uma forma bem longilínea e alta. As pernas são longas em relação ao tronco e a estrutura óssea é forte. Esse tipo não ganha peso com facilidade; mas quando isso acontece, o peso se distribui por igual pelo corpo, em vez de se concentrar em determinados pontos.

Mesomorfo: Com seu formato de pêra, o tipo rnesomorfo é o corpo feminino mais típico. Os quadris são mais largos do que os ombros e as pernas têm o mesmo comprimento do tronco. Ganham peso primeiro nas coxas, e em seguida nos quadris e nádegas.

Consulte a tabela a seguir, que foi adaptada para os padrões da mulher brasileira. Encontre a faixa de peso para sua idade e altura. Repare que para cada idade e altura, existe uma variação de peso, que corresponde aos diferentes biotipos. Para quem quer utilizá-la como base, lembre-se:

1) Planeje emagrecer até atingir o limite superior da faixa de peso do grupo a que você pertence.

2) Depois de ter alcançado esse limite superior, você poderá decidir se esse peso é aceitável para você ou se deverá continuar perdendo algunsquilos, que a levarão à média ou ao limite inferior da faixa de peso para sua idade e altura.Idade (anos)

Existem mulheres que, apesar de magras, continuam se achando gordas e só pensam em emagrecer mais e mais. Em decorrência de dietas rígidas e desequilibradas, acabam sofrendo as conseqüências de uma desnutrição grave: anemia, ausência de menstruação, hipoglicemia, pele seca e sem vida, cabelos fracos e quebradiços.

Todos devemos buscar uma alimentãção saudável e nutricional. A nossa forma é consequencia daquilo que comemos.

FAIXA DE PESO IDEAL PARA MULHERES (em quilos)

O BEM ESTAR DAS MULHERES

O bem estar da mulher(A importância do estilo de vida saudavél para as mulheres)

Nunca se falou tanto na importância de se ter um estilo de vida saudável para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar. Para as mulheres, esta busca pelo equilíbrio tornou-se emblemática desde que assumiu papel definitivo no mercado de trabalho, sem abandonar os cuidados com a casa e a família. As mulheres são expostas a uma dupla jornada de trabalho, sentindo na pela os malefícios desse estresse.E é no estilo de vida saudável que as mulheres modernas vão encontrar a chave para superar mais este desafio. A manutenção do peso saudável, a nutrição inteligente, atividade física e uma boa ingestão de líquidos são medidas simples e eficientes para lidar com essa situação.O peso adequado melhora tanto a quantidade como a qualidade de vida. Porem, com todos os conhecimentos produzidos nesta área, já não se pode mais falar em peso ideal relacionado a tabelas de sexo e altura. O termo mais utilizado pelos especialistas é “Peso Saudável”. Isto porque a composição corporal passou a ser mais importante do que o peso propriamente dito. Sabemos que a quantidade de gordura e, principalmente, onde ela esta depositada, fala muito mais sobre as condições de saúde de uma pessoa do que o numero de quilos que ela registra na balança.Para deixar a situação feminina ainda mais desafiadora, existe toda uma questão hormonal, que favorece o acumulo de gordura, principalmente nas coxas e quadris, alem de promover a retenção de líquidos, que é mais acentuada no período pré-menstrual. Por isso, algumas mulheres que estão fazendo dieta para emagrecer não percebem redução de peso neste período. A boa hidratação favorece a redução e manutenção do peso, pois ingerir mais de oito copos de água por dia, em parte sob forma de chás e outras bebidas saudáveis e de baixas calorias, diminui os picos de fome entre as refeições alem de proteger contra a retenção de líquidos.A hidratação correta também faz parte da saúde e beleza do maior órgão do corpo humano: a pele. Uma das maiores preocupações das mulheres, a celulite, esta relacionada com a retenção hídrica. Aprece um paradoxo, mais quanto mais líquidos são ingeridos, maiores serão as taxas de filtração dos rins e mais água será eliminada sob forma de urina, o que evita a retenção hídrica. Alem de reforçar a importância de se beber líquidos, é interessante lembrar que massagens localizadas com cremes também podem ajudar a minimizar a celulite.Além disso, a hidratação é fundamental para o bom funcionamento do intestino. A constipação é uma queixa comum entre as mulheres e, para prevenir este problema, é preciso consumir fibras, beber água e praticar alguma atividade física regularmente. É importante lembrar que aumentar o consumo de fibras sem garantir a ingestão de líquidos pode piorar a constipação.Para finalizar, algumas mulheres devem ter cuidado especial com a ingestão de cálcio. Após os 65 anos, uma entre quatro mulheres sofre de osteoporose. E para prevenir essa doença que deixa os ossos frágeis,é necessário, ao longo da vida, a pratica de atividade física e a ingestão diária de cerca de 1000 mg de cálcio. Isto pode ser obtida pela ingestão de leite desnatado, iogurte light, queijos magros e tofú(queijo de soja). O cálcio dos vegetais como brócolis e espinafre não são bem absorvidos pelo organismo, mas são ótimos complementos. Quando não é possível atingir toda a nossa necessidade de cálcio somente coam a alimentação, muitos especialistas recomendam um multivitamínico com esse mineral.Alem do impacto positivo no organismo, o peso adequado, a redução da massa de gordura, hábitos saudáveis e atividade física trazem um outro efeito bastante significativo: todos que emagrecem e adquirem hábitos saudáveis experimentam uma grande melhora na sua auto-imagem e na sua auto-estima. A pessoa passa a cuidar de si, gostar-se mais, aumentando seus níveis de energia e bom humor.Podemos definir saúde como a mais elevada expressão de beleza do nossos corpo. A saúde é um estado de espírito que se inicia na intimidade das nossas células e transborda por todos os nossos poros, ficando evidente na forma como nos relacionamos com nós mesmos e com o mundo que nos cerca. Quanto mais saudável for o nosso peso e nosso estilo de vida, melhor será nossa saúdo como um todo.
Brindemos a isso! Saúde e sucesso.



Autor: Dr. Nataniel Viuniski Membro do Conselho Médico da Herbalife Internacional, Coordenador do Departamento de Obesidade Infantil da Associação Brasileira para Estudo da Obesidade – ABESO, Pediatra. Artigo publicado na revista Today.

Cálcio e vitamina D podem acabar com TPM, revela estudo

Uma dieta rica em cálcio e vitamina D pode acabar com a Tensão Pré-Menstrual (TPM), revelou um estudo feito nos Estados Unidos e publicado na revista Archives of Internal Medicine.O levantamento, realizado por pesquisadores da Universidade de Massachusetts, comparou a dieta alimentar de mil mulheres com TPM e duas mil sem o problema.Aquelas sem TPM tendiam a ingerir mais alimentos ricos em vitamina D e cálcio, como leite, queijo, brócolis e cereais.Muitas mulheres sentem sintomas físicos ou emocionais leves antes do período menstrual, mas 20% têm sintomas mais severos.EstrogênioOutros estudos já haviam relatado que suplementos de cálcio diminuiriam os sintomas da TPM. Mas a atual pesquisa afirma que a vitamina D e o cálcio podem evitar que a TPM se manifeste de uma forma geral. Levantamentos anteriores sugerem que as duas substâncias podem exercer influência nos níveis de estrogênio (hormônio feminino) no organismo.Há muitas teorias sobre as causas da TPM, mas muitos pesquisadores acreditam que ela é causada pela flutuação dos hormônios sexuais durante o ciclo menstrual."Nós observamos um risco significativamente menor de desenvolver TPM em mulheres com altas taxas de vitamina D e cálcio em suas dietas, equivalentes a cerca de quatro porções por dia de leite desnatado ou com pouca gordura, fortificado com suco de laranja ou laticínios de baixa gordura como iogurtes", disse a pesquisadora Elizabeth Bertine-Johnson.

CHÁ VERDE - Protege seu coração e combate o envelhecimento precoce das células

Estudos prévios já haviam demonstrado que o uso do chá verde teria vários benefícios para a saúde. Agora, pesquisadores japoneses revelaram: beber chá verde pode diminuir o risco de morte causada por diversas doenças.

Uma pesquisa, publicada no último número da revista JAMA – Journal of the American Medical Association, acompanhou, desde 1994, 40.530 adultos com idades entre 40 e 79 anos no momento inicial. Os indivíduos não tinham história prévia de derrame cerebral, doença cardíaca coronária, ou câncer.

Os participantes no estudo foram acompanhados por 11 anos.

Os resultados indicaram que, quando comparados com pessoas que bebiam menos do que uma xícara de chá verde ao dia, aqueles indivíduos que ingeriam cinco ou mais xícaras do produto ao dia tinham um risco de morte 16% menor, por qualquer causa durante o período de acompanhamento, que foi de 11 anos. Os consumidores do chá verde em maior quantidade tiveram um risco 26% menor de morrer por causas cardiovasculares, durante um período de acompanhamento de 7 anos.

Fonte: JAMA - Journal of the American Medical Association.

Outros estudos, apresenta o chá verde para combater o envelhecimento precoce das células, diminuir as taxas de colesterol, reforçar os vasos sangüíneos e evitar vários tipos de câncer. Além disso, previne cáries, tem ação anti-inflamatória e antigripal, ativa o sistema imunológico, regenera a pele, fornece vitaminas e sais minerais, acelera o metabolismo e queima de gorduras.

Minha experiencia com o uso dos produtos a base de Chá verde, apresentaram resultados surpriendentes no tratamento digistivo que além de promover uma limpeza em todo o organismo, ele ajuda na digestão e que protege o sistema gastrointestinal de bactérias nocivas. O Chá verde por ser um "aniferrugem natural", ele reduz o envelecimento das células e queima gorduras. É possivel ter um resultado significativo de redução de medidas, através do uso do chá.

A Herbalife, utilizando-se destes chás ( Verde, preto ) e com uma combinação de outros nutrientes e tecnologia, desenvolveu os produtos Thermojects e Thermo Complete, no qual são utilizados para o processo de controle de peso e para dar mais energia.

Por falar em energia, vejam a foto do Rodrigo, mais um cliente de chá verde, que nas horas vagas gosta de escalar montanhas e ele sabe da importancia do chá para proporcionar energia necessária para a atividade executada.